妙用绿豆&冬瓜 做出八款美味消暑汤男性健康养生 女性健康养生 健康减肥方法 健康饮食习惯 健康保健常识 健康养生知识

绿豆又叫青小豆，因其颜色青绿而得名。是我国人民的传统豆类食物。绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用男性健康养生    价值，还具有非常好的药用价值，有“食中佳品，济世之食谷”之说。

绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。夏天在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还女性健康养生能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。绿豆还有解毒作用。

①冬瓜绿豆排骨汤

材料：排骨、冬瓜、若干，绿豆、盐、黄健康减肥方法酒、生姜少许。

做法：

1、冬瓜切块洗净，生姜切片备用；

2、排骨洗净，加入生姜健康饮食习惯片加水大火煮开，去掉血沫子；

3、水开后加入少量黄酒、适量绿豆，小火慢煲两小时；

4、两小时后加入健康保健常识冬瓜，煲两小时；

5、放入少许盐，十分钟后关火即可。 健康养生知识