养生需知：荔枝食疗功效多和营养高 小心多吃易上火男性健康养生 女性健康养生 健康减肥方法 健康饮食习惯 健康保健常识 健康养生知识 中医养生保健

导语： “一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”这句古诗寥寥数字就说出了荔健康饮食习惯枝的“魅力”，眼下是荔枝上市的好季节，大家又可以一饱口福了。但是爱美网小编要提醒大家，荔枝吃多了易上火，一起来看看荔枝女性健康养生的食疗功效和食用注意事项吧，一饱口福之余也别忘了健康。

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，无毒，生津止渴，益肝，补脾，益血。由此可见荔枝的食疗功效多，营养价值也很高，但是切勿吃太多，荔枝吃多会上火。以下为大家具体介绍荔枝食疗功效及食用注意事项。

荔枝的食疗功效

　　荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛健康减肥方法、补心安神的功效；荔枝的核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，促进食欲之功效。

荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，叶健康保健常识酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。荔枝内的丰富维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

荔枝的用途：用于胃阴不足，口渴咽干；脾虚少食或腹健康养生知识泻；血虚心悸。

荔枝适用人群

　　除有上火症状的人外均可食用，尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用，贫血、胃寒和口臭者也很适用。

　　糖尿病人慎用荔枝，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症男性健康养生状，阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用；荔枝含有单宁、甲醇等，多食容易生内热，患有阴中医养生保健所致的患者忌用。