吃什么养胃？有效养胃食疗捍“胃”你的健康男性健康养生 女性健康养生 健康减肥方法 健康饮食习惯 健康保健常识 健康养生知识 中医养生保健

随着生活压力的加重，胃病成为人群中的常见病。胃健康饮食习惯不好，除了要治，更要“养”。

早晚养胃粥

材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克女性健康养生。

做法：

1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。

2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬健康保健常识煮成粥。

3、根据个人口味调味后早晚食用。功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。

材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。健康养生知识

做法：

1、将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。

2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。

3、滤汁入大碗，加入白糖调味即成。男性健康养生

功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。

白开水并没有什么营养成分，只是经过一个晚上，人体消耗了一些水分，可用其来补充、平衡身体的水分。

粥养胃：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。健康保健常识

最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭。

如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

小米粥配馒头（不是包子），可以养胃。中医养生保健