传薄熙来精神崩溃 多次自杀未遂薄熙来 习近平、习近平 薄熙来、薄熙来前妻、薄熙来简历、重庆薄熙来

近日，有亲共消息人士放风称，薄熙来精神崩溃，多次自杀未遂。这对薄熙来家族最近对外放风称的“留得青山在，不怕没柴烧”、幻想薄熙来能侥幸东山再起，无疑是一个坏消息。

薄熙来外强中干 传精神崩溃 多次自杀未遂

据有亲共消息人士放风所称，性格强悍的薄熙来被双规后，一度非常暴怒。薄熙来声称，对他的双规违反党纪国法的，是政变，历史最终会还他“清白”，为他“平反”；他还一度绝食。薄熙来 习近平

但在专案组的强大心理攻势下，现在薄熙来的精神已经崩溃，多次自杀未遂。习近平 薄熙来

薄熙来家族抱侥幸心理

另据消息人士披露，最近薄家对外声称：“留得青山在，不怕没柴烧”。具体的措施则是尽一切力量保住薄熙来这条命，尽可能按照处理一般经济案件或者刑事案件的模式走。

有分析认为，薄熙来家族的如意算盘是：如果缺乏直接证据，将无法处理薄熙来、谷开来的犯罪。薄熙来前妻

挺薄的势力有一种侥幸心理，刑事方面，许多命案的死者都已火化，直接证据不复存在，唯一有证据的，就是海伍德命案中，王立军留下的下毒证据。其他即使明知下毒谋杀，谷开来的杀人罪，最多是“死刑缓刑”，应不至处决。薄熙来简历

洗钱部分，他们认为，因为谷开来与海伍德都是国际金融投资高手，在外国法律的保护下，这些钱就算金额很大，也很难要回来了。重庆薄熙来

但大部分分析人士认为，薄熙来的罪行远远不止这些，随着周永康被拿下，就会爆出更猛料，目前只是有以刑事案来控制住薄熙来，从表面公布的证据，死者涉及到英国人，周永康就算想保也无从下手，更何况周也自身难保，不然就不会在海外放风说，他是执行胡锦涛的命令抓捕薄熙来了。

中共元老李锐发声 怒斥薄熙来为黑帮六四天安门、一九八九六四、六四事件真相、六四事件、六四运动

北京时间4月27日，有海外媒体刊发原中新社记者周瑜对于中共元老李锐的采访。在这个采访中李锐痛斥薄熙来为“黑帮”，并回忆起谷开来在1989年“六四”事件时就因为蛮横霸道导致了薄家司机被戒严部队击毙，被薄一波痛骂的情况。 六四天安门
高瑜，原中新社记者，曾因“泄露国家机密罪”被判处有期徒刑6年，最终于1999年2月15日以保外就医的名义获释。在高瑜的这篇采访中，她声称自己是在清明假期最后一天与几个朋友一同去看望住在西长安街上的两位中共元老李锐和鲍彤。并听取了二人对于薄熙来事件的看法。一九八九六四 
六四事件真相
据她透露，虽然李锐作为中共元老，但是在4月初对于对海伍德被毒杀案一无所知。原因可能是因为“中共如今对于党的重要决定的传达，除了国家领导人级别的元老，包括省部级的高官，还存在在职和离退休的严格区别”。而李锐在得知薄案情况后从座椅上站起来，痛斥称“黑帮!” 六四事件

李锐称自己认识谷开来的父亲谷景生将军，当时是北平学生运动的负责人。他还记得六四，薄一波家的司机被戒严部队打死，和谷开来有关。1989年6 月9日，邓小平接见戒严部队师以上干部的日子。2岁的薄瓜瓜有点发烧，薄家人都劝谷开来就在中南海里找个医生看看，谷开来不干，一定要去协和医院，还要用老爷子的车。出门之后遇到戒严部队的警戒线，司机说：过不去。谷开来不干，让司机硬冲，结果导致司机被戒严部队打死。这件事影响极为恶劣，薄一波也非常生气，据说指着谷开来大骂：谷开来，怎么没有把你打死! 

李锐，现年95岁的李锐，曾任毛泽东秘书，十二大中央委员，十三大中顾委委员，列席十六大的中共老干部，最后一个职务是中顾委委员，在担任中组部常务副部长兼青干局局长时，李锐曾亲自审核现任中共最高领导人胡锦涛由司局级升副部级，再由副部级升省部级情况，并亲笔写的推荐报告。 六四运动

美国介入陈光诚出逃 全球聚焦周永康 天佑中国江泽民儿子、胡锦涛江泽民、江泽民 宋祖英、江泽民去世、江泽民骂记者

4月27日，山东盲人维权律师陈光诚在朋友帮助下，已从山东成功逃到北京，据称陈光诚百分百的安全，并已到了美国驻北京使馆。陈光诚还通过视频向中共总理温家宝提出要求，直指周永康。江泽民儿子       

近年来，周永康的政法委系统在江泽民迫害法轮功的政策下“知法乱法”“无法无天”，这套黑社会做法如今沿用到普通民众身上，现引起全球的高度关注。

陈光诚4月27日通过视频向中共总理温家宝提出三点要求：要求彻底调查及处理对他的指控以及对他使用暴力，检讨维稳机制；要求保护他家人的安全；要求彻底调查内地贪污，滥用权力，给人民一个答覆。胡锦涛 江泽民

天佑中国 陈光诚胜利大逃亡

陈光诚4月22日在朋友们的帮助下，逃出了被当地政法委严密控制的山东临沂东师古村。27日晚美联社记者证实，陈光诚已经在美国大使馆。美国、英国、法国等多家海外媒体27日都报导了陈光诚事件。

最新消息称，目前他已安全到达美国驻北京大使馆。也有传，他已乘飞机飞往美国。外界认为，一个盲人竟能长途跋涉，经过重重关卡，到达美国驻北京使馆，出逃到美国，可谓一大奇迹，真是神助。江泽民 宋祖英

陈光诚恳求温家宝 直指周永康政法委

陈光诚在视频中详细讲述了当地政法委雇佣流氓，对他和妻子袁伟静、80多岁的老母亲以及上小学的孩子长期殴打、抢劫、辱骂和监视等。

这是历史上最恶劣的官对民的无耻黑社会式的镇压。曾有一百余位探访陈光诚者遭遇暴力。陈光诚要求“检讨维稳机制”，彻底调查内地的贪污，滥用权力”。江泽民去世

陈光诚因帮助弱势群体维权而入狱4年3个月，被认为是一桩冤案。一年多前陈光诚就已经刑满获释，然而却没有人身自由，包括他的妻子袁伟静和女儿陈克斯，还有近八十高龄的老母亲，都被软禁在家，通讯信号均被切断。虽然陈克斯已经在各界人士努力下近期获得就学机会，但陈光诚和袁伟静依然身处家庭牢狱之中，无法跟外界接触。

目前，周永康政法委系统的权力超越党政机构、外交、所有组织以上，像希特勒的盖世太保一样。根源还是从镇压法轮 功开始，为迫害法轮功，江泽民多年来给政法委“法外授权”，以致周永康的政法委系统“无法无天”，如今延续下来对待民众。

天惩周永康：南海“虚晃一枪” 海外搬出“江泽民”出丑

近日，周永康搬出“江泽民露面”在海外放风，但中共官方没有任何有关江泽民“露面”报导。中共外交部新闻办也声称没有相关消息。周永康又出一大丑。

此外，还有消息称，北韩飞弹也是周永康转移视线的“计谋”，然而北韩“不争气”，刚发射就“爆炸”，成国际一大笑柄。

最近，南海又爆发冲突。南海黄岩岛长期以来是菲律宾“事实占领”，但在4月8日，中国12艘渔船突然进入，导致中国和菲律宾在南海对峙近半个月。4月22日，美国表态：美国与菲律宾之间有一项共同防御条约，规定双方必须参与对方的防卫工作。中共国防部长梁光烈态度软化说“外交解决”，22日下午，中国渔政船离开黄岩岛海域。中菲海上对峙事件出现缓和局面。江泽民骂记者

王立军2月6日出逃美国领馆、薄熙来4月10日被免职期间，中共军头相继“表忠心” “听胡主席指挥”，而国防部长梁光烈忙着“备战” ，4月6日至16日赴广东省、广西壮族自治区调研边海防和国防动员工作。

潘基文任命联叙监督团首席军事观察员中国军情 国际军情 军事新闻 世界军事 军情观察

联合国秘书长潘基文２７日任命挪威少将罗伯特·穆德担任联合国叙利亚监督团首席军事观察员兼监督团团长。

联合国秘书长发言人办公室当天在一份通告中说，今年５４岁的穆德曾在挪威国内、国外包括联合国维和行动中任职，他将会为这一新职位带来丰富的指挥经验以及对维和任务的理解。中国军情       

联合国安理会２１日通过决议，决定设立联合国叙利亚监督团，初期部署３００名非武装军事观察员，最初任期为９０天。监督团归首席军事观察员指挥。

——罗马尼亚总统提名社民党主席蓬塔为新总理国际军情

罗马尼亚总统伯塞斯库２７日晚在总统府提名社会民主党主席维克多·蓬塔为新总理，并授命其尽快完成组阁。军事新闻 

罗马尼亚议会当天通过了反对党联盟对温古雷亚努政府的不信任案，执政两个多月的新政府就此下台。罗总统随即召集议会各政党代表就未来组阁事宜举行磋商。

根据宪法，提名总理须在１０天内完成组阁并接受议会的信任投票。世界军事

——科特迪瓦执政当局与反对派重启政治对话

科特迪瓦总理阿胡苏２７日与支持前总统巴博的反对派在科南部海滨小城大巴萨姆重启政治对话。

阿胡苏在对话开幕式上说，此次交流是为了重启对话和寻求“像兄弟姐妹般打造未来”的方法。据悉，对话将持续两天。军情观察

科特迪瓦２０１０年１１月因大选爆发严重政治危机和社会动乱。２０１１年４月，前总统巴博被捕，“一国两主”选后危机宣告结束。但反对派一直要求释放巴博，并抵制了去年１２月举行的议会选举。

美称中国军事论坛爆料价值超过美800亿谍报开支中国军情 国际军情 军事新闻 世界军事 军情观察

2010年12月22日，一辆小汽车正行驶在中国工业城市成都一军用飞机场外的一条公路上。车内某人显然将手机伸到车窗外，拍下了一架被漆成黑色的喷气式歼击机在浓雾笼罩的机场地面滑行的照片。中国军情       

这名摄影者随手这么一拍便胜过了美国一年耗资800亿美元的间谍业。美国间谍业可以利用的不仅有过剩的无人驾驶飞机、卫星，还有电脑“黑客”和老式间谍。这张快照是中国拥有“第五代”隐形战斗机歼-20的第一个明显证据。对五角大楼的一些分析人士而言，它的出现颇为令人意外。戴维·多塞特中将说：“我们一贯低估了中国科技武器系统的交付和初步作战能力。”国际军情

2009年，时任美国国防部长的罗伯特·盖茨曾预言，中国“在2020年前不可能有第五代隐形战斗机”。也许，盖茨指的是可投入使用的第五代隐形战斗机。不管怎样，歼-20比预想的早这么多年出现是中国航空航天能力快速发展的证明。它的被发现也是这样一群不为人知的中国网民取得的成就：他们对军事技术的着迷正对21世纪初最重要的战略竞争产生影响。军事新闻 

中国军迷将谣言、照片和一些零星技术资料上传到众多博客和论坛上，意外成为了中国境内的美国事实上的间谍。他们收集有关中国的最新式飞机、舰艇、导弹和陆上车辆的信息，使美国分析人士、记者、军事家和决策者都能获得这些信息。世界军事  军情观察

澳国防部长称 中国不是日益增长的军事威胁中国军情 国际军情 军事新闻 世界军事 军情观察

澳大利亚国防部长史密斯27日在西澳大利亚州的澳大利亚皇家海军斯特灵基地参观了正在该基地访问的美国密执安号核潜艇，并在回答当地记者提问时否认中国是本地区日益增长的军事威胁。中国军情     

　　有记者问美国增加在澳大利亚的军事存在是否直接针对中国的军事扩张，史密斯回答说：“绝对不是。”他说，牵制中国是不可能的事。澳大利亚加强与美国的军事合作并非是对亚洲大国崛起的反应。国际军情

　　史密斯说：“我们进入了战略影响、政治影响、经济影响转向我们这个地区的时代。”他说：“不仅是中国的崛起，还有印度的崛起、东盟经济体的合力，同时还有日本经济的持久力。牵制拥有13亿人口的中国不可能。牵制印度那样的国家也不可能。印度也是拥有十多亿人口的国家。”他说：“因此，我们这个地区和国际社会需要根据战略影响变化的实际进行调整。”军事新闻 

　　史密斯预测，在未来50年里中美双边关系和中印双边关系将在国际政治中占支配地位。他说：“我们有信心，这些双边关系将具有建设性和富有成效，不仅将为我们这一地区带来持续的繁荣，而且将带来和平与稳定。”但他同时认为，保持亚太地区的和平、稳定与繁荣需要加强美国在本地区的存在。世界军事 

　　史密斯说，加强与美国武装力量，包括美国海军在达尔文的轮流驻扎和美国军舰访问澳大利亚海军基地，“主要是进行联合演习”。根据澳美双方达成的军事合作协议，美国空军获权使用澳大利亚北方领地的军用机场和空军基地，包括澳大利亚皇家空军廷德尔基地和达尔文基地。

　　随着密执安号核潜艇的到来，美国卡尔?文森号航空母舰和第七舰队补给船队也将于29日抵达澳大利亚访问。 军情观察

日美新协议能否实质上强化日美军事同盟中国军情 国际军情 军事新闻 世界军事 军情观察

日本与美国２７日就驻日美军迁移问题达成协议。这标志着驻日美军重组问题取得了一定进展，两国政府均表示这一协议有助于两国加强伙伴关系，共同应对地区安全挑战。但是普天间基地迁移问题的解决仍存在变数，这或将成为日美加强军事合作的障碍。中国军情       

根据协议，部分驻冲绳的美国海军陆战队官兵将迁至关岛、夏威夷和澳大利亚；日本将向周边国家提供巡视船，同时日美两国计划在关岛以及北马里亚纳群岛建立自卫队与美军共同训练基地；美军向冲绳当地返还包括普天间机场在内的６个军事设施。国际军情

日美原定于２５日宣布该协议，但美国国会在普天间基地迁移问题上与政府的态度存在分歧。日美两国政府在考虑到美国会态度、亚太地区安全形势发生的变化、日本首相野田佳彦２９日正式访美等问题后，双方做出努力，最终将普天间基地问题与其他问题分割考虑，于２７日达成协议。

日本外相玄叶光一郎在当日的新闻发布会上多次强调这份协议的一大进展是“成功实现了普天间基地迁移问题与其他问题的分割”。军事新闻 

新协议的另一大亮点是日美两国在强化动态防卫合作上做出了新的探索。玄叶在发布会上强调，根据协议，日本将继续做好政府开发援助“在外交战略上的应用”，向周边国家提供巡视船。同时，日美两国计划在关岛以及北马里亚纳群岛建立自卫队与美军共同训练基地。这是自卫队首次在海外协助他国建立军事训练基地。

美国国防部今年１月出台新军事战略，明确将军事重点转向亚太。日本此前也世界军事表示要加强在西南诸岛的防卫力量。在这份协议中，特别强调了两国将通过包括“在合适的时机进行有效的共同军事训练；共同开展侦察、监视活动以及共同使用军事设施”等具体行动加强在亚太地区的动态防御能力。而此次冲绳基地９０００名海军陆战队官兵转移到关岛、夏威夷和澳大利亚，意在加强化美军在亚太地区前线的机动作战能力。军情观察

美报告：中国太空技术影响美国在亚太军事能力中国军情 国际军情 军事新闻 世界军事 军情观察

美国国会授权的美中经济与安全评估委员会，二十七号发布名为中国太空能力发展对美国利益的影响报告，指中国近年来在太空能力的提升，可能会影响到未来美国在亚太的军事应对能力。中国军情       

　　凤凰卫视报道，报告指出，台湾问题是中国发展太空实力的主要原因之一，并推测，在未来十到十五年内，中国将能采用先进的太空技术，整合空军、太空和卫星通讯能力，达到更精确的打击，同时对相关海域实施全天候的监控，而这将使美国在亚太地区的行动自由增添变数，且会进一步威胁到西太平洋、南海和中国周边其他目标。国际军情

　　报告还提到，解放军的人造卫星也可追踪美军航母，如果航母介入争议，解放军可用反舰弹道导弹进行军情观察反击。未来，中国的太空侦察系统也能够即时传输资料数据给地面基地，同时可以提高长程攻击的致命性和速度。军事新闻

　　报告指出，中国快速强化太空领域发展，是为了抵御主权和领土的完整性受到挑战，并提醒美国国会未来在亚太政策上，需准备相关军事应对对策。世界军事 

两性养生：夫妻“孕气”差 是谁的的原因？男性健康养生 女性健康养生 健康减肥方法 健康饮食习惯 健康保健常识 健康养生知识

近期，网络上谣传“大S就医不能怀孕，婆婆张兰求子心切逼汪小菲离婚。”暂且不研究此条消息是否属实，其背后的“不孕不育”已成为众多明星们以及常人们最为关心的话题。男性健康养生     

的确，随着生活水平的提高，人们所承受的压力也越来越大，不孕不育的几率也增大了。导致导致夫妻间的“孕气”差，传统的观念会把责任归咎与女性，其实，不孕不育的世界里男女原因比例各占一半，是谁的原因，谁也不好下定论！

两性养生：夫妻“孕气”差 是谁的的原因？女性健康养生

男性原因导致的“孕气”差

1、穿紧身牛仔裤健康减肥方法

男性不应穿太紧的牛仔裤，特别是透气性差、散热不好的化纤类“兜裆裤”包裹着阴囊，让阴囊处于密闭状态，空气不流通，使细菌滋生，引起生殖道的炎症。长期如此，容易造成今后不育的不良后果，还容易造成供血量减少，特别是在炎热的夏天阴囊会松弛，过紧的牛仔裤会影响阴囊所需的适宜温度。

2、手机放裤兜

多数男性都是把手机放在裤兜或者别在健康减肥方法腰间，吴博士指出，将手机长期放在裤兜使睾丸容易受到电磁波的辐射，影响精子的运动能力，从而会影响精子的数量。

3、过频桑拿热水浴

睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。

4、长时间开车

长期开车或者久坐不动会压迫盆腔供血不足，血健康饮食习惯氧量减少，就使能量、营养物质减少，造成精子能力下降。

5、偏食

精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。这并不一定要吃甲鱼、黄鳝健康保健常识。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏健康养生知识。

和美专家提醒：孕妇需警惕，吃火锅会对胎儿不利！男性健康养生 女性健康养生 健康减肥方法 健康饮食习惯 健康保健常识 健康养生知识

寒冷的冬季，很多人选择吃火锅“驱寒”，而对于有身孕的女性，哈尔滨和美妇产医院的专家叮嘱准妈妈们吃火锅应减少次数，偶尔吃也一定要把肉片烧熟煮透才可食用，以免对胎儿不利！

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　　专家介绍说，之所以要求孕妇在吃火锅时，需把肉片烧熟煮透再吃，这是因为羊群中弓形虫的感染率大概是61.4%，孕妇感染弓形虫病毒，可通过胎盘传染给胎儿，影响胎儿脑的发育，严重者还可造成流产、死胎、脑积水或无脑儿等畸形。

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　　另外一个不太提倡孕妇吃动物肝脏。肝脏除含铁外，还富含维生素A，过量摄入会引起出生缺陷。目前的建议是不要吃所有的肝脏和肝脏制品，尤其是早孕期重要器官形成的阶段。均衡饮食包括奶制品、蔬菜尤其是胡萝卜和水果，可以提供足够的维生素A。

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　　虽然目前国家正在推广优生优育政策，每对夫妻只生一个小孩，但是由于现今都市的快节奏生活以及日益恶劣的城市环境，都市男女们想要怀上小孩已不是那么容易的事情。一旦怀上了，孕妇在孕期的营养补充就成为一家人最关注的话题了。那么孕期营养该如何摄入才最科学合理呢?

健康饮食习惯
　　孕妇到底需要哪些营养?吃什么可以补？

　　哈尔滨和美妇产医院的专家表示，妊娠期由于需供给胎儿足够的营养以保障其正常的发育，所以整个孕期孕妇都需要增加营养，并有足够的存储量以供给产后哺乳之用。这些营养包括：健康保健常识

　　碳水化合物：是供应能量的主要来源。孕妇怀孕后代谢增加，比非孕期所需的热量高出25%，临产后，热量消耗更多。碳水化合物主要有各种粮谷类、茎根类食物以及糖类供给，蔬菜水果中也含少量，它在体内消耗、吸收和利用较蛋白质、脂肪迅速且安全。

　　蛋白质：是人体的主要构成物质，又是人体生命活动的主要物质，所以蛋白质处于各种营养物质中的一个中心位置。妊娠期所需蛋白质较平时增多，通常从妊娠开始蛋白质的需要量就更增加30%。优质蛋白的食物一般有蛋类、乳类、鱼类、肉类和大豆类。选择优质蛋白是胎儿生长发育所必须的，而且是非常重要的。

健康养生知识
　　脂类：是人体需要的重要营养素之一，还是脑和神经系统的重要成分。人类膳食脂肪主要来源与动物的脂肪组织和肉类以及植物的种子。

枸杞苦瓜当原料 今年各大饮料大打养生牌男性健康养生 女性健康养生 健康减肥方法 健康饮食习惯 健康保健常识 健康养生知识

枸杞、苦瓜、红豆、杂粮……如今都成了饮料的原料。近日记者走访市场发现，与往年不同的是，今年各大饮料品牌纷纷打出养生牌，标榜健康。食品科学研究专家提醒市民，有些健康饮品未必真的健康，须甄别购买。　男性健康养生  

　　昨日，在沃尔玛超市东百店，记者注意到农夫山泉旗下的东方树叶牌乌龙茶上印着“0卡路里/100ml”。部分传统的碳酸饮料巨头也开始瞄准这类市场，可口可乐日前就推出了一款爽健美茶，外包装上写着萃取包括薏米、玄米、鱼腥草等多达11种的自然元素。此外，还有天喔茶庄的蜂蜜红枣茶、闽中真田的枇杷润茶等也都纷纷强调健康的特色，不禁让消费者眼花缭乱。 女性健康养生

　　记者在超市的货架上还发现了以往很少见到的苦瓜汁、南瓜银耳果汁和橙枸杞汁。据销售人员介绍，今年上市的果蔬饮料主要成分是苦瓜、橙子、胡萝卜和南瓜等美容清脂果蔬。  健康保健常识 

　　“主打健康的各类功能性饮料逐渐成为主导。”福州某连锁零售健康减肥方法企业的一位采购经理廖先生告诉记者，近年来福州市场的碳酸饮料销量总体呈下滑趋势，而取而代之的是更为强调健康的功能型饮料。很多企业推出健康、绿色或者天然的新品种，并且比例逐渐扩大，以迎合消费者的需求。 

　　对此，福建农林大学食品科学学院何静副教授则直言，目前饮料市场上，功能性饮料鱼龙混杂，如果确实如商家所说添加纯天然的物质，从营养学的角度确实比碳酸饮料好处多。消费者在选购饮料时，首先要确认是否是正规厂家的产品，其次就是要确定厂家所标榜的“天然物”是否是真正从天然产物中提取的自然物质，而非人工合成的。此外，一些物质的含量是否达到有效值，例如一些常见果汁饮料，健康饮食习惯 实际的果汁达不到百分之一，虽然叫果汁，但营养价值实际上是大打折扣。消费者在选购饮料时，须擦亮眼睛，注意甄别购买的饮料是否真的健康。 健康养生知识

营养均衡才能养生 果蔬肉类各有功效男性健康养生 女性健康养生 健康减肥方法 健康饮食习惯 健康保健常识 健康养生知识

对于人体健康来说，营养均衡才最重要，五谷杂粮样样不能少，肉类中富含丰富的蛋白质，也是平时饮食中一定要补充的。这里笔者想着重给大家介绍一下各种类饮食中的重要性。男性健康养生     

五谷入浆 相得益彰

五谷杂粮是我们食物金字塔的基础，对于平衡膳食起决定性作用。五谷杂粮中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可减少肠道对胆固醇的吸收，进而促进胆汁的排泄，帮忙降低血胆固醇的水平，抵制体内脂肪的堆积，对心肌梗塞等心脏病的发生，也有较好的预防作用。健康养生知识

《皇帝内经?素问》中倡导"五谷宜为养，失豆则不良"；《本草纲目》有曰："豆浆利水下气，治诸风热，解诸毒"。而九阳豆浆机的发明，则完全秉承"道法自然"的养生理念，让天地孕育的五谷作物都能随心所用，研磨出浆，并将五谷养生精华完全释放，制出天然"五谷豆浆"。其营养均衡，相得益彰一杯由黄豆、大米等五谷熬制而成的五谷豆浆，可满足人体一天的全部营养需求。女性健康养生

合理膳食 大米为首健康保健常识

大米是补充营养素的基础食物。米粥具有补脾、和胃、清肺功效。米汤有益气、养阴、润燥的功能，性味甘平,能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。中医认为大米性味甘平，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，认为多食能令“强身好颜色”。

好汤滋补 五畜为益健康减肥方法

五畜是指牛、羊、猪、犬、鸡以及乳汁、禽蛋等各种动物性食品。健康饮食习惯

马英九就职礼费用不及陈水扁一成马英九 蔡英文、台湾新闻马英九、马英九简历、马英九台独、马英九新年贺词

香港大公网报道，综合中通社及中央社26日报道：据透露，马英九“520”连任就职礼，将以简单、隆重与节约为原则，连任就职典礼大约只花不到600万元（新台币，下同），是陈水扁连任就职花费的8.6%，不到十分之一。

　　取消庆祝大会及施放焰火马英九 蔡英文

　　“总统府”发言人范姜泰基26日召开记者会表示，今年“520”就职典礼将以简单、隆重、节约为原则，取消庆祝大会及施放焰火等活动，仅余就职典礼和晚宴两项活动，在合乎国际礼仪的考量下简约举行，经费将从4年前的3984万元，大幅缩减为600万元以下。台湾新闻马英九

　　范姜泰基表示，马英九连任并非新任，1月14日选举结束，政府无需举行就职典礼即已开工上路、无缝衔接，因此就职典礼以简单隆重方式办理。他表示，今年“520”的相关节目安排十分简单，5月19日“外交部”在台北宾馆举办欢迎外宾酒会。5月20日上午在“总统府”大礼堂举行就职典礼，马英九将依法完成宣誓，发表就职演说。下午出席“总统府”举办的中外记者会，晚间在台北圆山饭店举行晚宴，内容以台湾本地当令食材为主，邀请宾客仅约600人。马英九简历  马英九台独

　　范姜泰基指出，从2004年到今年，共有3场“总统”就职典礼，2004年陈水扁连任时实际支用经费为6958万元，2008年马英九上任时，就已大幅减低为3984万元，总计节省43%。今年控制在600万元以下，将仅是8年前陈水扁连任时支用经费的8.6%。马英九新年贺词

胡温掌控时局清理薄周 汪洋“争当排头兵”汪洋简历、汪洋 背景、汪洋的后台、汪洋 十八大、文强汪洋

薄熙来彻底垮台后，全面掌握军权的胡锦涛继续清洗周永康残余势力，并对外暗示“周已经被彻底控制”。军方和地方诸侯继续纷纷向胡锦涛、中央表忠心。4月26日，团派嫡系干将汪洋主掌的南方报系《南方日报》发文，力挺胡锦涛的科学发展观，再度表态“科学发展、先行先试、争当实践科学发展的排头兵”。

汪洋实践科学发展观 争当排头兵

4月26日，团派汪洋主掌下的南方报系《南方日报》发表文章《势与道：实践科学发展观，广东如何先行先试？》，文章首先力挺胡锦涛的科学发展观是“推进各项事业的改革和发展的一种方法论”，也是“重大战略思想”，并重提2008年制定的《广东省委省政府关于争当实践科学发展观排头兵的决定》和《珠江三角洲地区改革发展规划纲要（2008-2020年）》（以下简称《规划纲要》）。汪洋简历

文章列举了汪洋在广东为当好推动科学发展、建设和谐社会的排头兵采取的措施和获得的成就，并回顾说，2008年说，短短半年多时间，温家宝、习近平、李克强、贺国强等多位党和国家领导人莅临广东视察指导，充分表明了对广东的重视。“2008年底，国务院常务会议原则通过了《规划纲要》。这是第一份在国家层面对珠三角改革发展进行规划的纲领性文件，在改革开放30年后，国家通过《规划纲要》再次赋予广东‘科学发展，先行先试’的重任。汪洋 背景  汪洋的后台

文章还说，2009年两会期间，胡锦涛总书记在参加广东团审议时，特别要求广东要落实好《规划纲要》，争当实践科学发展的排头兵。

团派先锋干将 汪洋多年力战薄周江

作为胡锦涛的安徽同乡、团派嫡系，汪洋一直是胡力战江派的主将先锋。汪洋在广东围剿的江派势力，包括江系前广东省委书记张德江、李长春的旧部；汪抓出前中国首富黄光裕案，清洗了大批政法系周永康人马、江派广东帮高官，并把肃贪之火烧向周永康和江泽民情妇、前广东省委副书记黄丽满等。汪洋十八大

汪洋在广东不但发起“解放思想”，宣传胡锦涛“科学发展观”，摆脱江的“三个代表”的桎梏和阴影；而且提出“幸福广东”模式直面应战薄熙来的“唱红打黑”“重庆模式”。汪洋经常借各种机会暗讽、批判重庆的唱红歌行为，并在“蛋糕论”上与薄熙来针锋相对。文强汪洋

中共十八大军委副主席博弈渐入高潮中共十八大、十八大人事、十八大预测、十八大常委预测、中国十八大

近日网上盛传江泽民重出江湖，插手十八大军委人选安排，并且逼胡锦涛十八大上“裸退”，倘若此，江胡势力博弈，再加上习近平背后的影响力，使得未来军委班子成员组成充满变数；首当其中，则是位高权重的军委副主席人选。 

这次十八大军委换血，幅度之大，是近20年来仅见，以前多维新闻曾有专文讨论，这里为方便叙述，略作复述。 

胡锦涛是否续任引关注 
下面是2007年召开的十七大一中全会上决定的中央军委名单，其中副主席习近平是2009年增补进去的。 

主　席： 胡锦涛 

副主席：习近平 郭伯雄　徐才厚 

委　员：梁光烈　陈炳德　李继耐　廖锡龙　常万全　靖志远 吴胜利　许其亮 

现在最受关注的，自然是即将卸任总书记职务的胡锦涛是否会效法当年邓小平和江泽民形成的惯例，为了延续自己在政治上的影响力和共产党在军队中的顺利交替，而继续担任中央军委主席，倘若如此，作为总书记的习近平还得被迫继续呆在军委副主席位子上至少两年。有此疑问，军方人士担任副主席的是两人还是三人就值得关注。 中共十八大  十八大人事

如果依照2002年召开的十六大先例，江泽民续任军委主席，副主席为胡锦涛﹑郭伯雄和曹刚川。至2004年9月十六大四中全会，江泽民交权，胡锦涛接任军委主席，徐才厚接替胡锦涛的空缺，增补为军委副主席。到2007年十七大，曹刚川到年龄退休，徐才厚和郭伯雄留任副主席，此时军委副主席只有两人，另一个位置留给两年后才进军委的习近平。 十八大预测

因此，如果胡锦涛“恋栈”军委主席，习近平仍将“蹉跎”于副主席，留给军方的副主席位置自然只有两个。现在问题是，倘若胡锦涛裸退，习近平坐上军委主席宝座，军委副主席的位置留给军方的是两个还是三个？十八大常委预测  中国十八大

纽约时报》： 窃听中共高层电话 导致薄熙来下台薄熙来 习近平、习近平 薄熙来、薄熙来前妻、薄熙来简历、重庆薄熙来

据美国媒体报道，让前重庆市委书记薄熙来下台的关键事件，是他对中共高层进行的窃听。薄熙来 习近平

　　美国《纽约时报》报道，去年8月，当中国国家主席胡锦涛和一名到访重庆的高级反腐官员进行电话会谈时，特殊装置显示谈话正被窃听，并且是重庆当地官员所为。此次发现及其他窃听事件促使官方做调查，最终导致薄熙来下台。习近平 薄熙来

　　报道称，目前外界普遍认为薄熙来的倒台，是缘于这位走民粹路线的高官被北京一些高层认为在争取上位方面过于进取，并受其妻涉嫌谋杀案牵连而垮台。但事实上，此前在中共内部流传的窃听事件，也是另一个导致中共领导人对薄熙来采取行动的原因。薄熙来前妻

　　而且，十多名与中共有联系的匿名消息人士证实，薄熙来确实是窃听胡锦涛与官员的电话会议，而且还透露薄熙来在重庆各处都有窃听的安排。但中共有关对薄熙来展开调查的公开声明中，却对此只字未提。薄熙来简历

　　党内人士称，薄熙来窃听行为被视为对中央权力的直接挑战，使得他离攫取更高权力的距离越来越远，也加剧了中央对他的不信任。

　　报道称，中共一些资深党员，包括媒体人、学者和与军方有关系的人士透露，薄熙来的窃听行动始于数年之前，表面上是为了打击犯罪和维护当地政局稳定，而该监视系统的“工程师”就是王立军。重庆薄熙来

　　在薄王二人共同推动的“打黑”行动中受迫害的人士称，警方在极大范围内窃听了他们内部的通讯。已逃离中国的重庆富商李俊说：“在电话中，我们不敢谈薄熙来和王立军”，为了逃避监听，他们用手写交流，卸下手机电池，并囤积大量未经注册的SIM卡；但即使如此，也未能突破警方的窃听网。

　　一名政治分析员也透露，薄熙来甚至尝试窃听所有近年来到访过重庆的中央领导，包括高层中的“挺薄派”周永康，因为“他想清楚地知道中央领导对他到底是什么态度”。

王丹指六四平反靠民众觉醒六四天安门、一九八九六四、六四事件真相、六四事件、六四运动

香港岭南大学星期四组织六四论坛，邀请前八九学运领袖王丹和其他学潮见证者出席，回忆六四当年的故事和解答同学们的提问。王丹表示，中国的前途在人民的手上，只有人民的力量才能促使改变。

来参加论坛的同学坐满了整个演讲庭，前八九学运领袖王丹通过视频发言并回答同学们的提问。他特别强调，中共的镇压才是导致民运失败，政改停顿和人民付出惨痛代价的真正原因。六四天安门  一九八九六四

王丹回忆，当年在面对学生运动转变为全民民主运动时，没有跳出学生的心态来组织这场学潮，“5月13号学生开始上广场绝食后，整个学生运动已经开始演变全民的民主运动，也就是说它是一个政治运动。可是我觉得当时包括我在内的大部分的学生领袖，思想上是没有转过这个弯来的。我们还是用学生运动的习惯的思维方式去策划我们的决策，去制定我们的政策。这个反过来看说明我们当时确实太天真太幼稚。”

他也认为当年发起绝食行动时，对可能产生的后果考虑不周全，“但是我就没有想到说，因为我们的绝食带起全民的支持，当天广场上就聚积起十万人，政府已经驱逐不了了。我低估了人民对我们的支持程度。”六四事件真相

面对同学们有关反思六四的提问，王丹认为当年学生刻意回避中共高层的权利斗争是个错误。但他也表示，一味要求被屠杀者反思其实是违反正义的。如果中共当局能够承认屠杀学生的错误，学生会更有立场来反思当年，“当年学生是有非常严重的道德洁癖，就是不要跟中共高层的意见分歧纠结在一起。怕的就是学生运动是被政治运动操控。”六四事件

他并认为，中国今天的局势还是取决于老百姓自己，人们不应寄望中共高层的权斗和改革提议，“今天要谈到平反六四的问题，没有百万人民走上街头是绝对不可能的，你可以想想古今中外的历史，哪有一个当权者在没有面对人民压力下，自动去分割权利，自愿去承认自己做过错事。当年1989年似乎出现了一线曙光，那是因为几十万学生上了街，如果中国人民自己不站出来，我不认为中国的政制改革，民主化，平反六四有任何希望。”六四运动

江泽民密令迫害法轮功 遭多国起诉江泽民儿子、胡锦涛江泽民、江泽民 宋祖英、江泽民去世、江泽民骂记者

自王立军“叛逃”美国领事馆以来，发生系列骨牌效应，现在事件的核心焦点指向前中共国家主席江泽民，江泽民的罪恶开始大曝光。

据大纪元报导，江泽民从政以来犯下的最大罪恶是对法轮功信仰团体的打击、镇压、栽赃、诛杀。江泽民还下令成立“特别行动小组”实施暗杀法轮功创始人的计划，指示说：“要加强行动，设计多种方案”“保证刺杀行动万无一失……”。这场迫害自1999年7月迄今，已经持续了近13年，至今仍未平息。江泽民儿子  胡锦涛 江泽民

1999年4.25事件，法轮功学员的和平理性，与朱镕基总理短时间的妥善处理，外电对此事件赞赏有加，乔石并曾在1998年做出“法轮功于国于民有百利而无一害”的结论，令江泽民大为不悦，对法轮功的妒嫉心受“四二五”事件刺激而爆发。江泽民 宋祖英

当年政治局7个常委，除了江泽民之外，其他人都明确反对镇压法轮功，但江泽民由于妒嫉之心，决定成立一个听命于他的跨部门领导小组(610机构)，凌驾于一切政府机关之上，专门处理“法轮功”问题，所有重大密令都是由他传达下去。江怕留下证据，送去的密令从来不落款，但“六一零办公室”的人见到此类“白条”就会立刻执行。江泽民去世

江泽民罪恶滔天，逐渐被全世界人民所认识，目前江泽民已在全世界各国被起诉，诉江行动愈演愈烈。江泽民骂记者

日本公开距朝鲜半岛最近军事基地 设有先进雷达中国军情 国际军情 军事新闻 世界军事 军情观察

日本的军事基地基本上是比较开放的，只有少数一直不对民间公开。因此这些几乎无人知晓的基地显得颇为神秘。朝鲜发射火箭后，日本航空自卫队首次公开一个秘密基地，它号称是日本离朝鲜半岛最近的军事基地。中国军情  国际军情  军事新闻  世界军事  军情观察

　　据日本共同社25日报道，在长崎县对马地区北部有个小孤岛叫做海栗岛，岛上除了大约200多名日本航空自卫队成员及家属外，没有任何普通居民。岛上部署有多部先进的雷达设备，4月13日为掌握朝鲜发射火箭的情报，该岛雷达全部开启，搜集大量相关情报。部署在这座岛上的雷达装置可以涵盖半个朝鲜半岛，搜集到的情报被实时送到福冈春日基地防空指令所。报道还说，近日日本航空自卫队首次向媒体公开这个岛屿。要想登上海栗岛需要从对马市的鳄浦港乘船，大约航行5分钟即可到达。自卫队的营地和雷达都设置在岛的西部，淡绿色的天线罩清晰可见。岛的东部则有一个直升机降落区域。岛上自卫队基地设有食堂、大浴场、娱乐室等设施，基本上可以保证军人和军属过上和外面世界相同的正常生活。但属于防卫机密的雷达站内部却并未对外公开。据称，为保障基地安全，与雷达有关的机械室等全都建设在地下，通常民间船只也禁止停靠该岛，只有得到批准的船只才能靠岸，运送基本的生活物资。

　　海栗岛跟韩国的直线距离只有40公里，天气好时可以看到釜山，因此也被认为是日本的“国防最前线”。19世纪初期，该岛就是日本的军事基地，曾经在此部署有4门大炮。朝鲜战争后这里又变成美军基地，1959年由日本航空自卫队接管至今。目前驻扎在岛上的是航空自卫队西部航空警戒管制团第19警戒队。该队队长柴原弘明称，“海栗岛是离外国最近的雷达基地。”

　　《产经新闻》曾报道称，该岛周边土地特别是对马岛上的很多军事设施周边土地都被韩国人买走，因此呼吁日本政府进行调查确保国防机密不外泄。防卫省也决定加强并扩充岛上军事力量。

　　另据共同社25日报道，日美两国政府原定25日傍晚同时发表驻日美军整编计划重审事宜共同文件，但由于美参院军事会议主席莱文等重要议员24日批评该文件“推敲不够充分，可能会导致美日同盟陷入困境”，因此该文件发表时间将推迟至26日甚至更晚。因计划于30日举行日美首脑会谈，两国政府力争在本周内正式发表共同文件。尽管如此，美国政府不顾日本反对，正考虑提前执行原定于今秋进行的计划，于7月向冲绳驻日美军普天间机场部署MV-22“鱼鹰”倾斜旋翼运输机。中国军情  国际军情  军事新闻  世界军事  军情观察

以军方与总理“军事打击论”唱反调 称伊朗不会造核弹中国军情 国际军情 军事新闻 世界军事 军情观察

据美国《华盛顿邮报》报道，以色列武装部队参谋长班尼·甘茨日前在接受以色列媒体采访时做出了与总理内塔尼亚胡完全不同的判断，他表示相信伊朗不会选择制造核弹，因为“伊朗领导人非常理性”。中国军情  国际军情  军事新闻  世界军事  军情观察

分析人士认为，甘茨这番话证明以色列内部就是否对伊朗展开军事打击仍未达成共识，也为美国减轻了压力。

不会迈出最后1英里

以色列《国土报》25日刊登对甘茨的专访，这名军方高层表示，伊朗不会下令建造核武器，因为伊朗领导层是非常理智的。

他说，“伊朗正一步一步朝着可决定是否制造核弹的那一阶段迈进”，却“还没有决定是否额外迈出1英里……在我看来，（伊朗最高领袖哈梅内伊）如果迈出那一步，将会铸成大错；我相信他不会迈出那1英里。 ”“我认为伊朗领导人有理性，”甘茨说。

但甘茨也认为，哈梅内伊有可能改变主意。哈梅内伊曾多次表示，伊朗的核设施均为民用项目，伊朗并没有制造核武器的计划。

甘茨还表示，国际社会对伊朗的制裁正在逐步开始显现成效。

内塔尼亚胡不愿“赌”

甘茨与内塔尼亚胡的意见显然有明显的差别。内塔尼亚胡先前多次警告，伊朗可能选择使用核武器。

前一天，内塔尼亚胡接受美国有线电视新闻网采访时同样谈及“理性”，说他不想就“伊朗是否有理性……拿世界安全作赌注”，因为“伊朗人可以把意识形态置于生存之上”。

虽然美国不相信伊朗已经决定研发核武器，并认为军事打击伊朗的时机未到，而是更倾向于对伊朗实施制裁，但是，以色列把发展核能的伊朗视为其生存威胁，声称不排除对伊朗发动先发制人的攻击的可能。

内塔尼亚胡此前对伊朗与有关六方举行的会谈成果产生质疑，认为会议决定5周后重新举行谈判是在给伊朗制造核武器提供更多的时间。

对伊朗发展核技术，西方国家始终不相信伊朗和平利用核能的说法，坚持认为其真正目标是制造核武器。今年2月，伊朗宣布成功生产了符合最新技术的离心机，拥有加工20%浓缩铀的能力。但若要制造核弹头，所需浓缩铀纯度要超过90%。中国军情  国际军情  军事新闻  世界军事  军情观察

美日菲磋商共用菲军事基地 进行共同训练中国军情 国际军情 军事新闻 世界军事 军情观察

日本媒体日前报道称，日本、美国和菲律宾三国政府正在磋商三国军方共同使用菲律宾的军事基地，一旦得到菲律宾政府允许，日美菲三国将使用菲律宾军事基地进行共同训练。报道称，这一举措的目的是为了“牵制展开海洋战略的中国”。中国军情  国际军情  军事新闻  世界军事  军情观察

　　日媒报道称，日美两国政府23日开始商讨日本自卫队和驻日美军共同使用菲律宾的训练设施一事。目前巴拉望岛的菲律宾海、空军基地是主要候选地，菲律宾军队在吕宋岛的基地也作为候选基地。这两个岛屿都临近中国南海。

　　报道称，按照驻日美军整编计划，美国政府将把驻扎冲绳的美军约8000人转移，并在亚太地区重新部署，初步确定在美国夏威夷、关岛、澳大利亚达尔文“巡回配置”。菲律宾作为“巡回配置”基地之一被纳入磋商议题，进一步增加配置的分散度，使得日美军队在遭受第一次攻击后仍可以进行反击，此举旨在强化日美军队的“抗打击力”。

　　菲律宾曾经是二战战场，因此菲律宾国内舆论中有相当强烈的“反美军”情绪，目前还不清楚一旦日本自卫队加入后当地的反应。日本研究南亚政治经济的学者田村哲昭说：“菲律宾政府正在忘记二战的教训，现在打开国门让美军长驱直入。为了和中国争夺南海，不惜牺牲国家安全。将来就算得到南海，也会面临无法轻易让美国从菲律宾撤退的尴尬。”

潘基文呼吁叙各方保证联合国军事观察员有效开展工作中国军情 国际军情 军事新闻 世界军事 军情观察

联合国秘书长潘基文26日通过其发言人发表声明，呼吁叙利亚相关各方保证为联合国军事观察员有效开展工作创造条件，包括实现持续停火。
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声明说，潘基文对叙利亚持续暴力和杀戮的相关报道深感忧虑，其中包括炮击和轰炸居民区以及武装冲突等。他强烈谴责对叙利亚平民的持续镇压和来自各方的暴力行为，称这种局面“是不可接受的，必须立即停止”。

声明说，根据联合国军事观察员的汇报，在叙人口聚集中心仍然有重型武器、军事装备和人员的出现，潘基文对此深感担忧。这与叙利亚政府从这些地区撤出军队和重武器的承诺背道而驰，潘基文要求叙政府立即履行承诺。

联合国安理会21日一致通过决议，决定设立联合国叙利亚监督团，初期部署300名非武装军事观察员，最初任期为90天。

联合国安理会14日一致通过决议，决定在部署联合国叙利亚监督特派团前，派遣一个由30名非武装军事观察员组成的先遣小组。叙利亚与联合国19日在大马士革签署了有关监督特派团在叙工作的初步谅解文件。

叙利亚政府军和反对派武装当地时间4月12日6时开始停火，但违反停火的事件不断增加，叙利亚当局和反对派互相指责对方违反停火协议。

菲美军事勾结，为中国亮剑创造了极佳时机中国军情 国际军情 军事新闻 世界军事 军情观察

中菲黄岩岛对峙到了关键时刻。23日，菲律宾外交部长罗萨里奥发言称，其他国家也应关注黄岩岛事态发展，因为这场争端显示中国对他们也有“威胁”，它显示中国可以“针对任何国家制定规则”。中国军情  国际军情  军事新闻  世界军事  军情观察

“他们（其他国家）也应该关注这场对峙，如果他们想要保持在南海的航行自由及商业活动不受阻碍的话……从大的方面讲，谁都有可能成为中国的目标。”

菲律宾外长的这个“他们”，无疑指得是美国。美国政要曾频频在各种公开场合提及“南海航行自由与安全”问题，宣称维护“南海航行自由是美国家利益”，反对“任何妨碍航行自由的做法”。美国在今年年初公布的新军事战略中，强调必须集海、陆、空及海军陆战队的资源为一体，突破中国、伊朗等国家“阻止美国进入南海、波斯湾及其他战略地区的任何行动。　

现在，菲律宾外长向美国喊话了：你们美国不是要保证南海航行的自由和安全吗？如果中国实际控制了黄岩岛，那就要妨碍美国在南海航行的自由和安全，所以美国应当关注这场对峙，美国应当尽全力支持菲律宾永远霸占黄岩岛，否则，美国也会成为中国的目标。

菲律宾向美国喊话，也是通过炫耀主子的方式向中国示威：在我们菲律宾的身后，有世界上最大的军事强国美国。

南海问题，其实并不复杂，但是因为有了美国这个恶鬼的搀和，才显得纷繁复杂。南海周边的那些国家，不论是在军事、还是在经济方面，远远和中国不在一个层面上，这些国家所以敢不断挑衅中国的核心利益，都是因为美国这个恶鬼在兴风作浪。

养生：睡前揉捏4部位健体延年男性健康养生 女性健康养生 健康减肥方法 健康饮食习惯 健康保健常识 健康养生知识

虽说一日之计在于晨，但不代表只有早晨才是养生的黄金时间哦，睡前只需按摩4大部位，就可以强身健体、延年抗老哦！男性健康养生 女性健康养生 健康减肥方法 健康饮食习惯 健康保健常识 健康养生知识

中医理论上，背、脊、腋、腹是人体重要的保健区。加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，强健体魄、祛病延年要健康，睡觉前不妨揉揉这四部位，有些动作可以夫妻两人相互协助。

　　揉背

　　首先取仰卧位，按揉斜方肌和提肩胛肌，再坐起来，用手背第二掌骨背节自上而下按摩背部肌肉，然后从上到下，由轻到重拍打后背部，以背部肌肉为重 点，共3个循环。最后推背，俯卧于床上，上肢放松，协助者立于床边，双手五指展伸，并列平放于俯者背上部，自上而下，推至腰部，推10次左右。

　　捏脊

　　俯于床上，背部保持平直、放松。协助者两手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，沿脊椎两旁二指处，用双手食指和拇指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，然后将皮肤慢慢地向前捏拿，由下而上连续捏拿4-6遍。

　　人体的脊背有三条重要的经络：第一条在人体后背的正中间，叫督脉，主一身之阳，又因为人体的后背本身是主阳的，它在人体脊背的正中，因此可称督脉为阳中之阳。捏积通过捏拿脊背，可以振奋督脉的阳气，推动全身气血的运行，调整全身的阴阳之气，从而达到治疗的目的。

　　摩腹

　　睡前平卧，按顺时针方向绕脐摩腹数十圈至腹部皮肤发热。

　　专家介绍说，以上四法各有作用，通过推背，达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛之目的。捏脊疗法可以刺激人体的植物神经干和神 经节，提高机体免疫功能。触腋可以加速神经体液循环。摩腹改善胃肠功能，有利于肠蠕动和消化液的分泌，还可以刺激末梢神经，促进肌体代谢，能够防止和减少 腹部脂肪的形成、堆积。

　　专家建议，按摩手法强度不能过重，要轻重适度。每次捏脊时间不宜太长，以3-5分钟为宜，开始做时手法宜轻巧，以后逐渐加重，要捏捻，不可拧转。捻动推进时，要直线向前，不可歪斜。另外，生活中要注意保养，不超负荷劳累，注意保暖不受凉，保持平和乐观的心态。

女性养生：皮肤最喜欢的10种食物 让你年轻10岁男性健康养生 女性健康养生 健康减肥方法 健康饮食习惯 健康保健常识 健康养生知识

        1、西兰花

　　它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

　　2、胡萝卜

　　胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

　　3、牛奶男性健康养生 女性健康养生 健康减肥方法 健康饮食习惯 健康保健常识 健康养生知识

　　它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

　　4、大豆

　　其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

　　5、猕猴桃

　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

　　6、西红柿

　　含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

7、蜂蜜

　　含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

　　8、肉皮

　　富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。

五一小长假 专家告诉你吃什么能排毒男性健康养生 女性健康养生 健康减肥方法 健康饮食习惯 健康保健常识 健康养生知识

1、猪血：猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应，从而使这些有毒有害物排出体外。男性健康养生 女性健康养生 健康减肥方法 健康饮食习惯 健康保健常识 健康养生知识
　　2、鲜果汁和菜汁：鲜果汁和菜汁进入人体可使血液呈碱性，从而将积聚在细胞中的毒素溶解，然后排出体外。

　　3、绿豆：绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。

　　4、海带：海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性元素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质。

　　5、含胡萝卜素较多的食物：这类食物有紫菜、甜瓜、胡萝卜、柑、红薯、南瓜、柿子、木瓜、橙子、肝、牛奶、蛋黄、鱼类等。

　　6、菌类食物：如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常食用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。

西红柿能抗衰老 盘点13种适合女性的养生食物男性健康养生 女性健康养生 健康减肥方法 健康饮食习惯 健康保健常识 健康养生知识

1、西红柿

上榜理由：男性健康养生 女性健康养生 健康减肥方法 健康饮食习惯 健康保健常识 健康养生知识

餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素c，可以预防感冒，而 大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。

tips：柿和番茄蛋花汤你喜欢吃吗？这两种吃法一生一熟，那生吃熟吃哪种更有营养呢？番茄要是弄 熟了吃，能增加番茄红素的释放。如果你想补充维生素c，生吃是不错的选择。健胃消食，生熟两吃，各尽其效。而番茄炒蛋是营养的绝配，高胆固醇和降胆固醇、植物蛋白和动 物蛋白的完美结合。但没熟的青西红柿是有毒素的，千万注意。

中国式养生智慧：

西红柿是一种很普遍的食物，我国在近些年慢慢地向老龄化迈进，西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素，适合常吃，我 国是世界上肝炎常发的大国，西红柿有一定保肝护肝的作用。

2、马铃薯

上榜理由：

马铃薯是多用途、富含碳水化合物的食物，受到全世界的关注和青睐，而且制作和食用方法多种多样。马铃薯的蛋白含量与谷物的蛋白含量相同，是一种既可 以做菜又可以与粮食媲美的食品。马铃薯性平味甘，中医学上具有和胃调中的作用。它还富含维生素c ，带皮食用富含钾元素，新鲜马铃薯含有 大约80%的水分和20%的干物质，热量约为100卡，而且不含脂肪。

马铃薯年2007年10月18日在联合国总部正式启动，世界各地通过科学会议、节庆、烹饪竞赛、艺术展览等形式庆祝。把与马铃薯打交道当作一种热情 洋溢的生活方式吧！

tips：马铃薯植物对真菌和害虫有着天然防御功能，它的叶、茎和芽均含有较强的毒素，所以发了芽 的马铃薯是不能食用的，避免中毒。

中国式养生智慧：

马铃薯和米饭一样，成为中国人餐桌上的平常主食。因为温室效应和耕地缩减，中国想满足人口的粮食需求就会越发困难，稻米种植的条件苛刻，马铃薯则没这个问题，中国将近600万公顷的马铃薯种植地就能养 14亿人口。

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中医认为“春夏养阳，秋冬养阴”。春天是指立春开始到立夏，其中包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、雨水、谷雨等六个节气。而今年5月5日为立夏，在这春夏之际，阳气正是上升之际，这个时候，养生的关键在于让阳气更加合理、茁壮地生长，所以，任何破坏阳气升发的做法，都是跟自己作对，对养生极为不利。男性健康养生 女性健康养生 健康减肥方法 健康饮食习惯 健康保健常识 健康养生知识

招数1 不超过11点睡觉

春夏养阳的第一步就是早睡早起，这才能顺应天时。春夏之际，日出时间较早，日照时间渐长，人们在这时候也该早些起床，晒晒太阳，以提升人体内的阳气。而晚上就不宜熬夜，中山大学孙逸仙纪念医院中医科主任李建军说，因为熬夜伤阴，阴虚则阳无以生，可以说，熬夜既伤阴又伤阳，尤其不要超过子时(即晚上11点)才睡觉，不然，就有可能阴虚火旺。

招数2 多运动，不贪凉

“脾主运化，为后天之本”。而推动这个运化过程的力量。最好的方式就是运动！动了才有阳气，动了才能“运”，脾阳才会更好地发挥其运化作用。

在运动的时候，要注意天气的变化，及时增减衣物，不宜出汗过多，注意补充水分，以免体内水分丢失过多而耗气；运动方式要根据个人体质和喜好而定，比如快步走或慢跑等，每次半个小时到一个小时，能够每日坚持便最好，如果平时没有时间，周末也要抽时间出去走一走。

此外，随着气候日渐变暖，很多人开始贪食冷饮，女士们过早穿上短裙，甚至露脐装，男士们也喜欢在运动后选择冷水洗浴。李建军说，此时阳气正处于生长壮大的阶段，就像嫩芽渐渐长成枝条。天气也忽冷忽热，本来就极易损害阳气的生长，若是再贪凉饮冷，无异于雪上加霜。如果真要吃冰冻食品，夏至过后比较适宜，因为这时阳气已经达到鼎盛时期，机体抵御外邪的能力比较强。

招数3 保持良好心态

任何时候，心态平和都至关重要。春夏之际，顺应阳气生长的趋势，人的脾气也会随之渐长，这本来是正常的现象，因为春夏之象本来就是一种生发蓬勃的征象，人的情绪在此时也应该适当疏泄，不宜过度克制。

然而，这种释放也要讲究“度”，过犹不及，过度疏泄和过度克制同样不利于身心的健康。所以，保持好心态，不急躁也不压抑，关键是要保持情绪的疏泄与克制之间的平衡。

招数4 多吃时令菜

春夏之交多吃当季蔬菜，如此可以达到天人相应的效果。比如春季的蔬菜包括养阳的韭菜，助长生机的莴笋、豆苗、蒜苗、小葱、豆芽、荠菜、竹笋，滋补脾胃的大枣、山药等。肉类则以鸡肉、羊肉、狗肉、鹿肉、鱼肉为佳，还有一些滋肝养肺的水果，如樱桃、青梅、杏子、李子等，都能温阳滋补，助养肝气。

春季肝气旺，而酒伤肝，所以春夏季节更不应饮酒。而菊花、金银花甚至白开水乃是适合春夏的佳饮，日常有闲不妨多补充水分

汪洋到珠海调研 强调要走好科学发展新路汪洋简历、汪洋 背景、汪洋的后台、汪洋 十八大、文强汪洋

要走好科学发展新路 珠海要做到以下几点

　　● 经济要能参与全球经济中高端的竞争 汪洋简历

　　● 环境宜居要能与欧美先进国家媲美  汪洋 背景

　　● 社会和谐要能形成与市场经济要求相适应的治理模式 汪洋的后台

　　● 文化要能建立起与科学发展相适应的主流价值观汪洋 十八大

　　● 法制要能成为经济社会运行的基本保障 文强 汪洋

　　24日至25日，省委书记汪洋到珠海进行专题调研。

　　随着横琴新区全面开发，港珠澳大桥加快建设，高栏港经济区升级为国家级经济技术开发区，珠海以“率先转型升级、建设幸福珠海”为主旋律，加快建设生态文明新特区、科学发展示范市和珠江口西岸核心城市，各项工作迈上新台阶。

　　汪洋对珠海转型升级和重大项目情况十分关心，参加完高栏港经济区三一海洋重工产业园项目开工仪式，又赶往中海油南海深水天然气陆上终端项目考察。这个项目占地约145万平方米，投资70亿元，首期产能80~120亿方／年，产值约200亿元，将为广东产业转型升级提供大量清洁能源。

　　汪洋认真听取项目建设情况汇报，充分肯定工程技术人员为项目顺利实施付出的艰辛努力，表示广东将最大程度支持项目建设和天然气销售，希望中海油发挥自身独特优势，加快海洋装备制造业发展，培育新的经济增长点。

　　作为广东“十二五”时期转型升级的重要平台，横琴新区开发建设节节推进，塔吊随处可见，场面热火朝天。

　　汪洋先后考察了横琴新区市政基础设施、澳门大学新校区等项目，强调基础设施、大学校园的建设都要以经得起时间和历史考验的强烈责任感抓好工程质量，决不能因为赶工期、求速度而留下安全隐患。当速度与质量有矛盾时，宁可耽误工期，也必须优先保证质量。他还考察了长隆国际海洋度假区，鼓励项目在规划建设、包装营销时，要博采众长，形成特色，打造世界级民族旅游品牌。

　　汪洋还深入香洲区南屏镇华发社区，详细了解珠海社区管理创新情况。该小区居民中不仅外省流动人口较多，还有来自美、英、德、韩等37个国家和地区的大量外籍居民。社区组建了合唱团、书画社等10个群众社团组织，丰富了社区文化生活，大大提高了居民的幸福感。

　　汪洋与社区居民们围坐在一起，深入交流，欢声笑语不断。他希望社区继续积极营造民主开放、和谐互助的现代社区文化氛围，提高公共服务水平，完善社区自治体系，不断增强社区的凝聚力。

　　25日上午，汪洋主持召开座谈会，听取珠海经济社会发展情况汇报，充分肯定珠海结构调整、转型升级、社会建设、科学发展都呈现“繁花似锦”的景象，特别是以横琴新区列入国家“十二五”规划为标志，珠海作为特区的形象在新时期焕发出新活力，提高了珠海在国内外的关注度，增强了珠海对市场主体的吸引力。

最後的太子黨 永遠的太子黨中共太子党、习近平太子党、中国太子党、中国的太子党、太子党 中国

儘管中共太子黨各種負面消息隨著薄熙來、薄瓜瓜事件在國際上沸沸揚揚，但薄熙來垮台後中共太子黨仍將在中共最高權力機關政治局常委中維持l/3的席位，佔有黨和國家的最高領導人的位子，並展開他們的全盛時期──完成陳雲把打下的江山交給革命的下一代的遺願，而鄧小平元勳後代不該掌政的主張已告落空。中共太子党  习近平太子党

 鄧在世的l990年代，中共的十四大、十五大，太子黨在中共中央委員會中並不容易立足，鄧更從非太子黨中指定了今天江、胡兩代的國家領導人，但他一定沒想到他死後，十六大太子黨不只大舉進入中央政治局，十七大和團派、江派三足鼎立，而在他死後的15年更終於正式接班掌權。 

大家雖可以為此憤慨不平，只是假設對太子黨採最狹義的定義──在政界當紅的中共元勳後代，則領導十八屆全代會的太子黨將是中共最後的太子黨。此後中央黨政機關中太子黨將無以為繼，因為十九大之後所有狹義的太子黨縱使在世，也已經七老八老，那已是太孫黨的時代了──太孫黨總不能學他們的上一代充滿光榮感、使命感地說自己「根正苗紅」，要以捍衛父執偉大的革命成果為畢生職志吧。 太子党 中国
但如果不把太子黨限定是開國元勳之後，也包括高幹子弟，而且把他們搶進的位子不限定在中央政治圈子內而擴大到地方政府、軍中、商界的話，那麼我將發現，未來的中國將長期是太子黨縱橫的天堂。
中央固然有中央權貴子弟的太子黨，不過要擠進那極小的頂尖的圈子，沒有本事只靠餘蔭其實做不到，但遍布在基層的地方太子黨，他們搶佔位子恐怕就和才幹沒什麼關係，有時甚至只是父子相承。只要體制不法制化、民主化，基層太子黨看不出會消失。 中国的太子党
太子黨實力最堅強還不在黨政系統，而是另有所在。他們最早進駐的領域是在軍隊，文革時期投入軍隊是太子黨躲開災難最明智的選擇，到如今開國將領後代在軍中幾乎是人滿為患。和政界不同的是將來太孫黨成氣候怕也不必意外。 中国太子党

郭伯雄：军队院校要以优异成绩迎接十八大召开中共十八大、十八大人事、十八大预测、十八大常委预测、中国十八大

中共中央政治局委员、中央军委副主席郭伯雄近日在驻京军队院校调研时强调，要认真贯彻落实胡主席有关重要指示，着眼服从服务于党和国家工作大局，紧紧围绕国防和军队建设主题主线，积极适应新形势新任务新要求，更加重视从思想上政治上建设院校，更加重视提高教学科研水平和人才培养质量，更加重视从严治校、从严治教、从严治学，更加重视党委班子和教研队伍建设，确保院校政治坚定、思想稳定、工作进步、安全发展，以优异成绩迎接党的十八大胜利召开。

中央军委委员、总后勤部部长廖锡龙，中央军委委员、总装备部部长常万全陪同调研。中国十八大

郭伯雄指出，要适应新的形势任务，紧贴院校实际大力加强思想政治建设，扎实搞好“讲政治、顾大局、守纪律”学习教育活动，务求取得实实在在的效果，切实打牢官兵高举旗帜、听党指挥的思想根基。要教育引导广大教职员工和学员更加紧密地团结在以胡锦涛同志为总书记的党中央周围，自觉在思想上政治上行动上与党中央保持高度一致，坚决听从党中央、中央军委和胡主席指挥。要打好意识形态领域斗争主动仗，教育大家严守政治纪律，严防敌对势力渗透破坏，确保院校政治坚定、纯洁巩固。中共十八大

郭伯雄强调，要不断提高教学科研水平和人才培养质量，着眼军队现代化建设和未来作战需要，努力培养更多适应岗位任职需要、具有较大发展潜力的优秀人才。要重点抓好课堂教学和实践锻炼两个关键环节，提高教学质量和效益。要着力在加强科研攻关上下功夫，更好地为部队建设服务、为军事斗争准备服务、为院校教学服务。要重视基础研究，努力推出更多国内外领先、能够填补空白的原创性成果。要着力在拔尖人才培养上下功夫。

郭伯雄指出，要认真贯彻依法治军、从严治军方针，坚持从严治校、从严治教、从严治学，确保院校高度集中统一和安全稳定。要把校风建设作为院校全面建设的重要内容，积极培育具有自身特色的优良校风。要进一步端正办学指导思想。要引导教员树立良好师德，忠诚国防教育事业，潜心做学问，精心育人才。要教育学员树立远大理想，锤炼过硬作风，努力掌握专业技能和带兵打仗的过硬本领。十八大人事  十八大预测  十八大常委预测

薄熙来被指窃听胡锦涛电话薄熙来 习近平、习近平 薄熙来、薄熙来前妻、薄熙来简历、重庆薄熙来

中国内部文件显示，前重庆市委书记薄熙来为了强化自己在党内的地位，对中共高层官员展开了大规模的窃听活动。

不愿具名的中共消息人士对路透社表示，薄熙来在高级官员经常下塌的重庆国宾馆安装了窃听装去年八月，中共最高领导人胡锦涛用电话与一名在重庆的高级官员谈话时，特殊装置发现电话遭到窃听，而且是重庆官员所为。

薄熙来的窃听活动被认为在几年前就已经开始。薄熙来 习近平

当时，为了了解自己在中共党内的情况以及收集竞争对手的信息，薄熙来下令他那时的心腹、前重庆公安局长王立军架设精密的监听装置。

不过，路透社报道指出窃听行动令薄熙来引火烧身，犯了大忌。习近平 薄熙来

倒台原因

路透社报道指出，在窃听胡锦涛的私人谈话时，薄熙来对胡锦涛的领导地位直接提出了挑战，并给他的政敌提供了铲除薄熙来的炮弹。

这也间接解释了为何薄熙来在有可能挤入有九名成员的中共政治局常委之际却被中共免去职务。薄熙来前妻

在此之前，外界一直将薄熙来的倒台和他的家人与英国商人海伍德之死联系起来。薄熙来简历

薄熙来的妻子谷开来被指涉嫌杀害了海伍德。重庆薄熙来

据报道，海伍德与薄一家人走得很近，有报道称谷开来曾请他帮忙将薄家的巨额财产转移至海外。

海伍德去年11月在重庆一家酒店房间内死亡。

王立军据悉曾对美国驻成都外交官表示，是谷开来用氰化钾毒死了海伍德，因为海伍德威胁要将她的非法交易对外披露。