养生须知：夏日一定要小心的5种家常食物男性健康养生 女性健康养生 健康减肥方法 健康饮食习惯 健康保健常识 健康养生知识 中医养生保健

夏日饮食隐患重重，专家列出5种最容易感染病菌的蔬果的安全操作注意健康饮食习惯事项，其中有5种健康保健常识最容易染上细菌。

    1、西红柿。

    研究发现，西红柿容易传播沙门氏菌。健康减肥方法

    专家建议：生吃前，应该用清水彻底洗净，再用干净毛巾擦干。外皮有破损的西红柿，更容易感染病菌，最好别购买。如果储存时不慎将西红柿果皮碰破，一定要做熟再吃，只有这样才能将病毒消灭中医养生保健

2、豆芽菜

    生长于潮湿环境，容易滋生细菌，特别是大肠杆菌和沙门氏菌。

    专家建议：彻底冲洗可以减少或去除细菌。健康人群可以抵御女性健康养生少量细菌。但是8岁以下和65岁以上人群、孕妇以及免疫力差的人群最好不要吃豆芽菜。豆芽放在1℃—5℃的冰箱中冷藏，可遏制细菌繁殖。

 3、哈密瓜和西瓜。健康养生知识
    这类瓜外皮粗糙，很容易藏菌。人们在食用这类瓜果时，通常不会清洗表皮。但是刀切开男性健康养生瓜的时候，细菌还是有机会进入瓜内。

    专家建议：切瓜前，最好用软毛刷蘸清水将瓜表层擦洗干净。

 4、菠菜。
    菠菜等带有褶皱的叶子容易藏菌。另外，与其他农作物一样，菠菜也容易沾染污染的动物粪便。

    专家建议：烹调前，用水浸泡菠菜并晾干，以减少病菌。