美容养生必知：女人快速美白 要常吃这8种蔬菜男性健康养生 女性健康养生 健康减肥方法 健康饮食习惯 健康保健常识 健康养生知识 中医养生保健

美容养生：女人常吃这8种蔬菜 让你快速美白（图）。白一点再健康饮食习惯白一点，是不是试了很多美白的方法都不见效果呢？没关系，下面小编向你介绍快速美白的妙招，多吃以下八种蔬菜你就可以轻松做到。

推荐1：黄瓜健康养生知识

　　黄瓜的美容功效想必大家都很熟知。黄瓜富含葫芦素等能清洁美白肌肤的元素。黄瓜不仅美白功效很好，还能消除男性健康养生雀斑的困扰。

推荐2：冬瓜健康减肥方法

　　冬瓜富含尿酶，组氨酸和微量元素。多吃冬瓜可以减少黄褐斑的生成，重新找回靓白的肌肤。

推荐3：白萝卜中医养生保健

　　白萝卜富含丰富的维生素c，众所周知维生素c能有效的阻止黑色素的合成，还能遏制脂褐质的沉淀。所以多吃白萝卜能够使肌肤洁白靓丽。

推荐4：蘑菇健康保健常识

　　蘑菇有助于雌性激素的分泌，能有效的对抗肌肤的衰老，常食用蘑菇，能够使肌肤艳丽。

　推荐5：豆芽女性健康养生

　　豆芽含有丰富的维生素，常食用豆芽可以去除雀斑，使肌肤洁白细腻。