养生警惕：8种早餐吃法最错误 油条早餐会致癌男性健康养生 女性健康养生 健康减肥方法 健康饮食习惯 健康保健常识 健康养生知识 中医养生保健

养生警惕：8种早餐吃法最错误 油条早餐会致癌（图）。吃早餐，可以说是我们健康饮食习惯每个人每天必须要做的事情，可能有一些人为了减肥而不吃早餐，其健康减肥方法实这是很不健康的，对身体的损害性特别大。但是吃早餐也是有讲究的，不是什么早餐搭配健康保健常识都是健康的。以下这8种早餐吃法是最错误也是最常犯的，一定要警惕了。健康养生知识

养生警惕：8种早餐吃法最错误 油条早餐会致癌（图）

一、“油条加豆浆”作为早餐=典型错误

相比较为西化“牛奶加鸡蛋”，中国传统“油条加豆浆”中医养生保健受到更多人喜爱。但“油条加豆浆”吃法同样不利于健康，油条高温油炸过程中营养素被破坏并产生致癌物质，对人体健康不利。此外油条跟其煎炸食品一样都存油脂偏高、热量高问题，早上进食不易消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合油脂量明显超标不宜长期食用。

建议：早餐最好少吃豆浆加油条一星期不宜超过女性健康养生两次；进食当天午、晚餐应尽量清淡男性健康养生不要再吃炸、煎、炒食物并注意多补充蔬菜