饮食养生禁忌：与牛奶犯冲的五大食物男性健康养生 女性健康养生 健康减肥方法 健康饮食习惯 健康保健常识 健康养生知识 中医养生保健

常喝牛奶对健康大有裨益，不过，日常生活中我们也要留点神，健康饮食习惯有些食物是不能和牛奶一起服用的。

橘子与牛奶

在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果健康养生知识酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。

果汁与牛奶

牛奶在果汁酸性的环境里凝集。牛奶中的蛋白质80％为酪蛋白，牛奶的酸健康减肥方法碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。

牛奶与糖

牛奶与糖在加热条件下反应生成有害物。牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。中医养生保健

牛奶与巧克力

两者反应影响牛奶中男性健康养生钙的吸收。牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，健康保健常识同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。

牛奶与药

影响药物吸收。有人喜欢用牛奶代替白开水服药，其实，牛奶会明显地影响女性健康养生人体对药物的吸收。